Nüfusun 4 buçuk katı yolculuk yaptı
Ailece kutluyor unutana hatırlatıyor
Bir kış iki hikaye
‘Toplu taşımada zam doğal artış yok'
Ankaralı bloggerlardan buralıolmayan, bngkcr, dolumutfak, sevgiyle geziyorum, yemekyolculuğu, tenceretv, misopastaevi’nin katıldığı söyleşide, Ekiz “Kendi Sağlığının Koçu Ol” adlı ilk kitabını da tanıttı. Söyleşide, insanın kendini motive etmesi ve inanmasının kilo alıp vermek için çok önemli olduğu vurgulandı ve kişilerin kendi sağlıklarının koçu olması gerektiğine dikkat çekildi.
İDEAL KİLODA DUYGU KONTROLÜ
Ekiz, şunları söyledi:
“Hedefi olan insanların beyinlerini, his ve duygularını kontrol ettikleri bunun sonucu olarak da, yeme ve aşırı tüketim arzularına dur demeyi bilirler, sağlıklı tercih ve bilinçli tüketim alış kanlıkları geliştirirler, bu sayede; normal ve ideal kiloda yaşamayı başarır. Kitabımda sadece neler yememiz gerektiği veya ne kadar spor yapmamız gerektiği anlatılmıyor. Kendi ideal kilomuza ulaşmamız için bazı yöntemler öneriliyor. Her acıktığımızda yemek yiyerek de zayıflayabileceğimiz formüller veriyor.”
Sayfa başına git